Mark Verstegen: Das Core-Ausdauerprogramm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan (Broschiert) .
Mark Verstegen hat seinen Klassiker Core-Performance in typisch amerikanischer Schreibe an die Ausdauersportarten angepasst und um das Kapitel Ernährung erweitert.

Wunder darf man mit dem Buch nicht erwarten, aber es ist zusammen mit dem Vorgänger durchaus als Standardwerk für allegmeine Rumpfstabilität und Beweglichkeit zu betrachten.
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Mark Verstegen: Core Performance. Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist (Gebundene Ausgabe)
Mark Verstegen gilt spätestens seit der Fußball-WM in Deutschland und der Tatsache, dass die Nationalelf Fitnesstraining nach seinen Grundsätzen betrieben hat als Gehimtipp und Klassiker.

Verständlich und im amerikanischen Erzählstil führt Versteken in seine Sicht der Dinge ein und hilft mit simplen aber effektiven Übungen den Rumpf als Widerlager der Bewegung mit neuer Gewichtung zu entdecken.
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Optimiertes Ausdauertraining.
Der Ausgangspunkt der Darstellung in "Optimiertes Ausdauertraining" sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Die Anpassungen in Organen und Funktionssystemen werden dem Traimningsbelastungsmaß gegenübergestellt. Die biologische Anpassung durch Training hat das Primat bei der Leistungsentwicklung. Dargestellt werden grundlegende Regeln des Leistungstrainings, besonders in den Ausdauersportarten, unter Beachtung des Lebensalters. Durch die komplexe Darstellung des Umfeldes im Training aus sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht sollen Sportreibende, TrainerInnen, ÜbungsleiterInnen und medizinische BetreuerInnen Anregungen für ihre Aufgaben bekommen. Aufwand und Nutzen des Trainings sollten entsprechend dem individuellen Leistungsvermögen und der zur Verfügung stehenden Zeit in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Da die Entlastung zur richtigen Zeit einen gleich hohen Stellenwert wie die Belastung einnimmt, wird der Gestaltung der Reizverarbeitungin den Regenerationszeiträumen besondere Bedeutung geschenkt. Die Bedingungen für die Zunahme des Trainingswirksamkeit werden ausführlich dargestellt.
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Alles unter Kontrolle
Das Buch des Autorenkollektivs Georg Neumann, Arndt Pfützner und Kuno Hottenrott nunmehr in der 6. Auflage erschienen, kann als ein Standardwerk populärer Literatur in einem populär-wissenschaftlichenStil gesehen werden, dass im deutschsprachigen Raum erstmalig die Trainingsteuerung anhand biologosch-physiologischer Parameter darstellt. Es ist durch zahlreiche Beispiele aus dem Trainingsalltag mit gutem Praxisbezug und für Trainer, Sportlehrer, Sportärzte, Athleten und Studenten empfehlenswert. Interessierte Laien, die sich in für sie fremde Thematik der entsprechenden Determinationen begeben sind evtl. ein wenig überfordert.
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Ausdauerprogramme - Erfolgstraining für alle Sportarten
In einem Buch Programme für die div. Ausdauersportarten finden sich Mehrwochentrainingspläne für die allgemeine, spezielle Vorbereitungsperiode und Wettkampfperiode.
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Differenziertes Krafttraining. Mit Schwerpunkt Wirbelsäule.
Der Biomechaniker Axel Gottlob gilt zurecht als einer der führenden Krafttrainingsexperten. Seine herausragenden didaktischen Fähigkeiten stellt er eindrucksvoll unter Beweis. Er liefert in diesem Buch mit 12 Krafttrainingsprinzipien ein universelles Werk- und Rüstzeug für den erfolgreichen Fitnesstrainer. Insbesondere die Übungsauswahl und -beurteilung steht im Vordergrund. Er erklärt anschaulich, warum z.B. der Hüftbeugemuskel weitaus besser als sein Ruf ist oder ein "verkürzter" Muskel nicht nur gedehnt werden muss. Im zweiten Teil zeigt er dezidiert auf, wie die Wirbelsäule trainert werden sollte. Ich habe bei Kunden damit hohe Erfolgsquoten erzielen können. Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen sind für viele Vergangenheit geworden. Empfehlenswert sind neben diesem Buch auch seine Trainerausbildungen zum Master Fitness Trainer - theoretisch fundiert und kompakt; praktisch ausführlich und knackig.
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