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In den letzten Wochen vor dem Saisonhöhepunkt konnte ich dank gezieltem Training nochmals zulegen. Mit vorwiegend kurzen, harten Einheiten setzte ich neue Reize um etwas spritziger bzw. schneller zu werden. Diese Trainingsformen kamen bei der Vorbereitung auf den Ironman Switzerland etwas zu kurz. Umso mehr Spass machen mir nun die schnellen Trainings. Diese sind zwar hart, dafür aber kurz und qualitativ hoch.

Konkurrenz
Die Konkurrenz wird riesig sein. Es werden vor allem auch wieder einige Top Triathleten am Start sein. Einer von Ihnen, der amtierende Duathlon Weltmeister Tim Don, wird seinen Titel verteidigen. Aber auch Jonathan Hall, Alessandri Alessandro, Benny Vansteelant, Armand Van Der Smissen, Felix Martinez und Greg Watson werden da ein Wörtchen mitreden wollen. Natürlich darf man auch den Duathlon Langdistanz Vizeweltmeister Stefan Riesen zu den Favoriten zählen. Meine grossen Hoffnungen ruhen auf ihm, er kann das packen!

Rückblick und Ausblick
Ich war an den letzten Duathlon Weltmeisterschaften in Alpharetta (USA) dabei. Ich startete dort in der U-23 Kategorie und belegte den 5. Platz. Nach dem Radfahren, mit 30 Sekunden Vorsprung noch auf Weltmeisterkurs, musste ich auf den letzten 5 Km Tribut zollen und fiel zurück.
An meiner ersten Elite Duathlon WM in der Schweiz bin ich sehr motiviert. Vor heimischem Publikum will ich etwas zeigen. Zufrieden wäre ich mit einem Platz unter den ersten Zwanzig. Ich hoffe einige von Euch am Strassenrand zu sehen, das wird mir ungemein helfen. Vielleicht gelingt mir dann sogar ein Exploit. Ich hoffe nur, dass ich dazu nicht stürzen muss, um wie Lance diesen gefürchteten Adrenalin-Kick zu bekommen.

Kurs und Taktik
Der Kurs in Affoltern am Albis ist sehr anspruchsvoll und die Renn- Taktik wird ein grosser Faktor sein. Das Laufen hat einige Höhenmeter und ist fast nie flach. Es werden 10 Km (4 Runden a 2,5 Km) zu bewältigen sein bevor es aufs Rad gehen wird. Dort sind es dann harte 40 Km (5 Runden a 8 Km), die den einen oder anderen Athleten ans Limit bringen werden. Auch dort wieder keine Flachpassagen, nur rauf und runter. Ein kleines Bergrennen also. Zum Dessert dann nochmals 5 Km (2 Runden) zu Fuss, wo dann die Beine das Letzte hergeben werden was noch drinnen ist. Bei diesem coupierten Radkurs werden bestimmt einige sehr schwere Beine haben (dabei denke ich vor allem auch an mich).

Ich werde versuchen mir die drei Abschnitte gut einzuteilen. Darum werde ich weniger auf andere Athleten schauen sondern mehr auf mich selber. Windschattenfahren ist zwar erlaubt, wird aber auf diesem Kurs nicht sehr viel bringen. Das Rennen wird erst nach 55 Km vorbei sein!

Ich hoffe, dass Ihr auch vorbei kommt. Start der Elite ist um 16. 00 Uhr! Es würde mich riesig freuen.

Taper good
Ronnie

Links:
Ronnie talks - Ironman Switzerland 2003 (31.07.2003)
ITU Duathlon Weltmeisterschaft Website:
Startliste Elite Men

Ronnie's Archiv:
ITU U-23 Duathlon Weltmeisterschaften 2002 in Alpharetta
Ronnie-schildknecht.ch